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第一次练瑜伽练完后眼睛有点发胀太阳穴有一点

  

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  展开全部看你练得是哪种瑜伽了,不过基本都会对身体脖颈,手臂,手腕,腰部,大腿,小腿,脚掌等不同部位有一定的拉伸作用,刺激身体血液循环,对身体及心理产生裨益。

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  作为一项有氧运动,肯定是要消耗体力的,开始练习的前一两个礼拜最好从运动开始,先尝试跑步,或者每次练习前跑步十分钟热身,这样在做拉伸的动作,肌肉不会太紧太痛。

本站文章于2019-10-28 17:08,互联网采集,如有侵权请发邮件联系我们,我们在第一时间删除。 转载请注明:第一次练瑜伽练完后眼睛有点发胀太阳穴有一点

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